30,000 تومان
خرید محصول توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود محصول در اختیار شما قرار خواهد گرفت.
  • دانلود فایل بلافاصله پس از پرداخت

دانلود کتاب Master Your Emotions

دانلود کتاب Master Your Emotions: A Practical Guide to Overcome Negativity (تسلط بر احساسات: راهنمای عملی برای غلبه بر منفی‌گرایی و مدیریت بهتر احساسات) نوشته Thibaut Meurisse در دو نسخه pdf و epub

نخستین قدم برای رسیدن به موفقیت این است که ذهنمان را از افکار منفی پاک کرده و تفکرات مثبت را جایگزین آن‌ها کنیم. فرایندی که به نظر دشوار می‌رسد اما تیبو موریس در کتاب صوتی تسلط بر احساسات با ارائه‌ی راهکارهای عملی و تمرینات کاربردی آن را برایمان آسان کرده است. به کمک این کتاب می‌آموزید چگونه بر هیجانات خود مسلط شده و کنترل احساسات خود را به دست بگیرید.

فهرست مطالب کتاب

What Emotions Are

  • How your survival mechanism affects your emotions
  • What Is the Ego
  • The Nature of Emotions

 What Impacts Your Emotions

  • The impact of sleep on your mood
  • Using your body to influence your emotions
  • Using your thoughts to influence your emotions
  • Using your words to influence your emotions
  • How your breathing affects your emotions
  • How your environment affects your emotions
  • How music affects your emotions

How to change your emotions

  • How emotions are formed
  • Changing your interpretation
  • Letting go of your emotions
  • Conditioning your mind to experience more positive emotions
  • Changing your emotions by changing your behavior
  • Changing your emotions by changing your environment
  • Short-term and long-term solutions to deal with negative emotions

How to use your emotions to grow

  • How emotions can guide you in the right direction
  • Recording your emotions
  • Not being good enough
  • Being defensive
  • Stress and worry
  • Caring what people think of you
  • Resentment
  • Jealousy
  • Depression
  • Fear/Discomfort
  • Procrastination
  • Lack of motivation

بخشی از متن کتاب

Want to overcome negative feelings? Feel like you aren’t good enough? Need help dealing with stress? Author Thibaut Meurisse presents a hands-on companion to his book Master Your Emotions. Master Your Emotions is your ‘how-to’ manual to improve your emotional state. With the help of this personal workbook, you’ll be able to integrate the lessons from the book more deeply

As a result, you’ll start regaining control over your emotions, which will help you become happier and more optimistic. The Master Your Emotions Personal Workbook will help you: Develop a better understanding of how emotions work Identify the behaviors and activities that negatively affect your mood Replace negative emotions with positive ones And much more. If you want practical exercises to help you take control of your mood and experience a deeper sense of fulfillment, you’ll love Master Your Emotions Personal Workbook


مشخصات کتاب

  عنوان: کتاب Master Your Emotions
  نویسنده: Thibaut Meurisse
  زبان: انگلیسی
  فرمت فایل: PDF + Epub
  تعداد صفحات: ۱۷۵ صفحه
  حجم فایل: ۳ مگابایت

30,000 تومانافزودن به سبد خرید


 

راهنمای خرید:
  • لینک دانلود فایل بلافاصله بعد از پرداخت وجه به نمایش در خواهد آمد.
  • همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال خواهد شد به همین دلیل ایمیل خود را به دقت وارد نمایید.
  • ممکن است ایمیل ارسالی به پوشه اسپم یا Bulk ایمیل شما ارسال شده باشد.
  • در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید. (شماره پشتیبانی فقط تلگرام 09015545350)

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب Master Your Emotions”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *