کتاب Mind Your Breathing

خرید محصول توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود محصول در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

• دانلود فایل بلافاصله پس از پرداخت

دانلود کتاب Mind Your Breathing

کتاب Mind Your Breathing: The Yogi’s Handbook with 37 Pranayama Exercises نوشته Sundar Balasubramanian

نام فارسی: به تنفس خود فکر کنید، کتاب راهنمای یوگی با ۳۷ تمرین پرانایاما

فهرست مطالب کتاب

• Foreword
• Preface
• Acknowledgments
• Introduction
• General Considerations for the Pranayama Exercises
• Dheerga Swasam (Deep Breathing)
• Pranava Pranayama (Om Chanting)
• Anuloma Viloma Pranayama (Alternate Nostril Breathing)
• Viloma Pranayama (Stepped Alternate Nostril Breathing)
• Chandra Nadi Pranayama (Left Nostril Breathing)
• Surya Nadi Pranayama (Right Nostril Breathing)
• irumoolar Pranayama (TMP)
• Kukriya Pranayama (Panting Breathing).
• Kapalabhati (Shining Skull)
• Bhastrika (Bellows of Breath)
• Agnisara Kriya (Fire Rising)
• Sudharsana Chakra Kriya (Solar Plexus Exercise)
• ee Moochu (Breath of Fire)
• Ujjayi (Ocean Sound Breathing)
• Bhramari (Humming Bee Breathing)
• Savithri Pranayama (Rectangular Breathing)
• Sama Vritti (Balanced Breathing)
• Vishama Vritti (1:2 Breathing)
• Nan Madi Moochu (Four Part Breathing)
• Padi Moochu (Multistep Breathing)
• Pongu Moochu (Fountain Breathing)
• Ahavoli Moochu (Illuminating Heart Breathing)
• Pidari Marga Moochu (Back Route Breathing)
• Puyal Moochu (Storm Breathing)
• Mandhira Moochu (Mantra Breathing)
• Sheetali Pranayama (Rolling Tongue Breathing)
• Sheetkari Pranayama (Smiling Breathing)
• Sithan Pokku Moochu (Sithar’s Way Breathing).
• Vizhi Nokku Moochu (Gaze-Controlled Breathing)
• Sadhura Moochu (Square Breathing)
• Sundara Chakra Pranayama
• Karuvur Sithar Pranayama
• Karai Moochu (Crying Breathing)
• Kottavi Moochu (Yawning Breathing)
• antha Moochu (Tooth Breathing)
• Kireeda Moochu (Crown Chakra Churn Pranayama)
•  Mathirai Moochu (166 Count Breathing)

مشخصات کتاب

  عنوان: کتاب Mind Your Breathing
  نویسنده: Sundar Balasubramanian
  زبان: انگلیسی
  فرمت فایل: PDF
  تعداد صفحات: ۱۷۰ صفحه
  حجم فایل: ۳٫۸ مگابایت

30,000 تومانافزودن به سبد خرید